Werte entdecken - Entdecke, was dir wirklich wichtig ist.
- Du entdeckst mit einem Werte-Check aus Alltagssituationen und kleinen Übungen, was dir besonders wichtig ist, und bringst deine Werte selbst in eine Reihenfolge.
- Du verstehst, wie Werte deine Entscheidungen beeinflussen, und was dir hilft, wenn zwei wichtige Anliegen in verschiedene Richtungen ziehen.
- Du findest kleine, konkrete Schritte, mit denen deine Werte in deinem Alltag mehr Platz bekommen.
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Was du konkret mitnimmst
- Deine wichtigsten Werte in deiner eigenen Reihenfolge, auch als PDF
- Kurze und vertiefende Werte-Übungen zum Ausdrucken
- Kleine Anwendungen, die dich Schritt für Schritt begleiten
- Methoden aus dem Schwartz-Modell, der Akzeptanz- und Commitment-Therapie (ACT) und der Positiven Psychologie
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Für wen dieses Modul ideal ist
Für Menschen, die …
- mehr innere Klarheit und Orientierung suchen
- ihre Entscheidungen bewusster an dem ausrichten möchten, was ihnen wichtig ist
- präventiv etwas für ihre psychische Gesundheit und Lebenszufriedenheit tun möchten
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Wichtiger Hinweis
Dieses Modul richtet sich an psychisch stabile Menschen, die aktiv an sich arbeiten möchten. Es ersetzt keine Therapie. Bei aktuellen psychischen Erkrankungen oder Krisen bitte vorher Rücksprache mit einem Arzt oder Therapeuten halten.
- Herausfinden, welche Werte dir besonders wichtig sind: mit einem Werte-Check aus Alltagssituationen, Übungen und deiner eigenen Reihenfolge
- Verstehen, wie Werte dein Denken, Fühlen und Handeln tagtäglich beeinflussen (basierend auf dem Schwartz-Modell der universalen Werte)
- Abwägen, wenn zwei wichtige Anliegen in verschiedene Richtungen ziehen
- Praktische Methoden entwickeln, um Entscheidungen im Beruf und Privatleben stärker an deinen Werten auszurichten
- Kleine Schritte in deinen Alltag einbauen, die zu deinen Werten passen
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Was du konkret mitnimmst
- Deine wichtigsten Werte in deiner eigenen Reihenfolge, auch als PDF
- Kurze und vertiefende Werte-Übungen zum Ausdrucken
- Kleine Anwendungen, die dich Schritt für Schritt begleiten
- Methoden aus dem Schwartz-Modell, der Akzeptanz- und Commitment-Therapie (ACT) und der Positiven Psychologie
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Für wen dieses Modul besonders geeignet ist
Personen, die
- mehr Orientierung und innere Klarheit suchen
- vor Entscheidungen stehen und mehr Klarheit suchen
- ihre Entscheidungen bewusster an dem ausrichten möchten, was ihnen wichtig ist
- präventiv etwas für ihre psychische Gesundheit und Lebensqualität tun möchten
Der Glückskurs ersetzt keine Psychotherapie. Er richtet sich an psychisch stabile Erwachsene, die ihre Entwicklung eigenverantwortlich gestalten möchten. Bei akuten psychischen Belastungen empfehlen wir professionelle Unterstützung.
Ein Fischer, ein Geschäftsmann und zwei Vorstellungen vom guten Leben. Eine Geschichte, die dich fragen lässt, was dir eigentlich wichtig ist.
Wie der Fischer hältst du fest, was deinen Alltag bereichert – und warum es dir wichtig ist.
Warum wir Wichtiges oft auf später verschieben – und warum es sich lohnen kann, es schon heute im Kleinen aufzugreifen.
Was macht einen Wert aus, und wie unterscheidet er sich von einem Ziel? Eine einfache Frage hilft dir dabei: Worauf kommt es mir an?
Sechs kurze Sätze: Ist das ein Ziel, das man abhaken kann, oder ein Wert, der dich begleitet?
Ein Haus mit vier Stockwerken und zehn Werten: Welche Werte es gibt, wie sie zusammengehören und woran man sie im Alltag erkennt.
Drei kurze Fragen, ein paar Stichpunkte – und du lernst die Werte kennen, die in deinen eigenen Antworten stecken.
Dasselbe Angebot, zwei ganz verschiedene Reaktionen. Woher unsere Werte kommen, wie sie wirken – und ob sie sich im Lauf des Lebens verändern.
Eine schwierige Entscheidung, eine Liste ohne Ergebnis – und eine Frage, die weiterhilft. Wie deine Werte Entscheidungen klarer machen.
Warum konkrete Situationen mehr über deine Prioritäten verraten als die direkte Frage – und wie du das Ergebnis des Werte-Spiels selbst prüfst.
Werte-Check
Ein kleiner Schritt, ein Blick auf Hindernisse und eine einfache Frage für jeden Tag: Werkzeuge, mit denen deine Werte im Alltag ankommen.
Sieben kurze Übungen, mit denen du deine Werte im Alltag entdeckst und ausprobierst: mit Fotos, einem Bild, einer Erinnerung oder einem kleinen Schritt.
Sieben ausführlichere Übungen: über einen Wert schreiben, eine Woche mit einem Wert, deine Lebensbereiche, WOOP und mehr.
Fünf Gedanken, die du aus diesem Modul mitnehmen kannst – und ein letzter Blick auf den Fischer.
Die Wissenschaft hinter deinen Werten
