Aktuelle Lebenssituation – Erkenne, wo du stehst & wohin du willst
Lebenssituation – Erkenne, wo du stehst & wohin du willst
Manchmal fühlen wir uns gut, manchmal erschöpft – und oft wissen wir gar nicht genau, woran es liegt. Unsere Lebenssituation wirkt ständig auf unser Wohlbefinden: Arbeit, Wohnen, Beziehungen, Freizeit, Gesundheit, Finanzen, Alltagstempo. Wenn wir diese Bereiche nicht bewusst betrachten, steuern sie uns – statt andersherum.
Dieses Modul hilft dir, deine Lebenssituation als Ganzes zu verstehen und Klarheit darüber zu bekommen, welche Bereiche tragen – und welche ziehen Kraft. Du lernst, deine Situation ehrlich zu reflektieren und gezielt dort Veränderung einzuleiten, wo es für dich am meisten bewirkt.
Keine radikalen Umbrüche – sondern bewusste Schritte, die zu deinem Leben passen.
• Du betrachtest deine Lebensbereiche strukturiert – Arbeit, Freizeit, Gesundheit, Beziehungen & mehr.
• Du erkennst, welche Situationen dir Energie schenken und welche Energie rauben.
• Du findest heraus, wo kleine Anpassungen große Wirkung haben können.
• Du lernst, Prioritäten zu setzen, statt dich zu verzetteln.
• Du entwickelst ein realistisches Bild davon, wo du gerade stehst – und wohin du möchtest.
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Was du konkret mitnimmst
• Dein persönliches Lebensrad (PDF + digital ausfüllbar)
• „Was tut gut / was tut nicht gut?“-Checkliste
• 1-Minuten-Reflexion für Alltagssituationen
• Klarheits-Übung: In welchem Bereich starte ich zuerst?
• Wissenschaftlich fundierte Ansätze aus systemischer Psychologie & Verhaltenstherapie
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Für wen dieses Modul ideal ist
Für Menschen, die …
• das Gefühl haben, auf Autopilot durch ihr Leben zu laufen
• mehr Ordnung, Klarheit und Ausrichtung wollen
• merken: „Irgendwo hakt es – ich weiß nur nicht genau wo“
• bewusst gestalten statt nur reagieren wollen
• schrittweise Veränderungen im Alltag angehen möchten
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Wichtiger Hinweis
Dieses Modul richtet sich an psychisch stabile Menschen, die aktiv an sich arbeiten möchten. Es ersetzt keine Therapie. Bei aktuellen psychischen Erkrankungen oder Krisen bitte vorher Rücksprache mit einem Arzt oder Therapeuten halten.
Der Glückskurs ersetzt keine Psychotherapie. Er richtet sich an psychisch stabile Erwachsene, die ihre Entwicklung eigenverantwortlich gestalten möchten. Bei akuten psychischen Belastungen empfehlen wir professionelle Unterstützung.
Entdecke deinen persönlichen Aha-Moment rund um das Thema Lebenssituation.
Was eine Lebenssituation ist
Wie eine Lebenssituation entsteht und wirkt
Was dir das Verständnis deiner Lebenssituation bringt
Deine eigene Lebenssituation erkennen
Deine eigene Lebenssituation verstehen
Tools für neue Lebenssituationen in deinem Alltag
Lebenssituation-Check
Tools für neue Lebenssituationen in deinem Alltag
Kurze Lebenssituations-Übungen
Vertiefende Lebenssituations-Übungen
Deine wichtigsten Lebenssituations-Erkenntnisse
Die Wissenschaft hinter deiner Lebenssituation
